28 okt

Csak a genetika határozza meg csontvázunkat?

Amikor a legtöbb ember az emberi csontvázra gondol, akkor egy erős vázat képzel el, amely támogatja a testünket. Amikor a csontváz kialakul, rugalmas porcból „készül”, de néhány héten belül megkezdi az csontozódás folyamatát. Persze, a csontvázunk növekszik, körülbelül 18-20 évig tart, amíg ez a folyamat befejeződik, de felnőttkorunkat elérve rögzítettnek tűnik. A csontépítés azonban egész […]

Tovább
13 okt

Csodagyógyszer a gyalogolás?

Ne lepődj meg, ha orvosod előírja, hogy legalább napi egy órát sétálj! Természetesen tudjuk, hogy bármilyen fizikai tevékenység, beleértve a gyaloglást is, mint testmozgás, egészséges. De a séta különösen sok előnnyel jár. Íme, 5 tény, amelyek meglephetnek. Túljár hizlaló génünk eszén! A Harvard kutatói 32 elhízást elősegítő gént vizsgáltak meg több mint 12 000 embernél, hogy […]

Tovább
01 okt

Készítse elő izmait és ízületeit a teljes napi működésre

Ha már másodszorra is lecsapjuk az ébresztőórát, vagy a telefonunk a szoba másik sarkába landol, teljesen biztos, hogy perceken belül ki kell ugranunk az ágyból, ha nem akarunk ismét főnökünk háta mögött beosonni a munkahelyünkre. Csakhogy, az izmaink ilyenkor még merevek és ízületeink is némiképp „nyikorgóak”. Ám, ha nyugodt reggelt és kellemes napot szeretnénk testünknek […]

Tovább
Scroll Up