Az egyik láb másik elé helyezése nem csak egy módja annak, hogy egyik helyről a másikra jussunk. A séta az egyik legnépszerűbb fizikai tevékenység. A gyaloglás meglepően hatékony módja az izmok, a csontok és a kötőszövetek erősítésének, valamint a testzsír csökkentésének, az állóképesség növelésének és a szív- és érrendszeri egészség javításának. A rendszeres gyaloglás nem igényel különleges vagy […]