Bár furcsának tűnhet, van helyes és helytelen nyelvhelyzet, amelyek nemcsak a szájüregünkre, hanem más testszerveink egészségére is hatással vannak. A nyelv az ízlelés fő szerve, de nem csak ez a feladata. A nyelv segít lélegezni, nyelni, hangokat megfogalmazni a beszédhez.
Miért fontos a nyelvről beszélni a testtartással kapcsolatban?
Mert a helytelen nyelvtartás, vagy helytelen nyelés esetén, testünkben különféle problémák léphetnek fel, mint például:
- izom és fejfájás, migrén
- szédülés
- légúti nehézségek
- testtartási fájdalom, különösen a nyaki területen
- kellemetlen érzés a temporomandibularis ízületben
- krónikus fáradtság
- feszültségek
- szorongás és stressz.
Naponta 1500-2000 nyelünk, így hát természetes, hogy a nyelv helyzetére való odafigyelése fontossá válik. A nyelvtartás, más néven nyelv pozicionálás, egy divatos szó annak leírására, hogy nyelvünk hogyan helyezkedik el a szánkban, nyugalmi állapotban.
Először is: a nyelv helyes nyugalmi helyzete nem teljesen egyéni, hanem nyelésünk, szájüregünk és állkapcsunk anatómiája határozza meg. A fogsorok és az ajkak lazán záródnak. Ez a kiindulópont a nyál öntudatlan lenyeléséhez, aminek mindig a megfelelő nyelési mintában kell történnie. A nyelv helyzete tehát fontos szerepet játszik!
A helyes nyelvtartás nyugalmi helyzetben
A nyelv elülső harmada közvetlenül a felső metszőfogak mögött fekszik a szájpadláson, anélkül, hogy a nyelv hegye a metszőfogakhoz nyomódna. Egész testet figyelembe véve megállapíthatjuk, hogy a helytelen nyelvtartás miatti hátrány nem ér véget szájüregi szinten, hanem más szerveket, rendszereket különbözőképpen érinthet.
Legutóbbi hozzászólások