A nők nagyobb valószínűséggel szenvednek hátfájástól, mint a férfiak. Ennek oka többek között a csontvázat és a kötőszövetet megterhelő terhesség, a menstruációs görcsök, de a magas sarkú cipő viselése is.
A hátfájásban a psziché is szerepet játszik
A stressz és a depresszió például növeli a hátfájás, illetve a derékfájás valószínűségét. A depresszió messze a leggyakoribb érzelem, amely a krónikus hátfájáshoz kapcsolódik. A rendszeres testmozgás segíthet a stressz, a szorongás és a depresszió megfékezésében. A testmozgás hatására a szervezet endorfinokat szabadít fel, és csökkentheti a fájdalom érzékelést is.
A gerinc elváltozásainak vagy a porckorongsérvnek nem feltétlenül kell fájdalmat okoznia.
Aki automatikusan porckorongsérvre gondol, ha hátfájásról van szó, az téved, az akut hátfájás maximum öt százaléka mögött van ilyen probléma. Még ha az MRI-kép egyértelmű leletet is ad, sok embernél nem jelentkezik fájdalom. Azonban gyakran ez fordítva is igaz. Az ágyéki gerinc fájdalmának körülbelül két százalékát olyan rendellenességek okozzák, amelyeknek semmi közük a csontvázhoz vagy az izmokhoz. Például nőgyógyászati problémák, vesekő, gyomor-bélrendszeri betegségek vagy akár tüdőgyulladás is okozhat hátba sugárzó fájdalmat.
Ne mozogjunk?
Korábban az orvosok szigorú ágynyugalmat írtak elő a hátfájós betegek számára. Időközben bebizonyosodott, hogy a semmittevés, nem hogy javít, de még árthat is hátunknak. A mozgás viszont nem csak a fájdalom megelőzésében segít, hanem a meglévő fájdalmakat is enyhítheti. A hátfájás okát általában nem lehet egyértelműen azonosítani: az orvosok a hátfájásban szenvedők 85 százalékánál nem találnak semmit.
Szerencsére a legtöbb hátfájás magától elmúlik: hat-nyolc hét után a fájdalom többnyire elmúlik, de általában csak ideiglenesen. Általánosan elmondható, hogy idővel egyre gyakrabban jelentkezik, egyre hevesebb fájdalmakkal és egyre hosszabb ideig tart. De nem muszáj együtt élni a fájdalommal, ha segítünk magunkon és elmegyünk egy Gerincgyógyító Masszázsterápiára a fájdalmaktól könnyedén megszabadulhatunk.
Legutóbbi hozzászólások