A masszázsterápiát évszázadok óta használják egyszerű, természetes relaxációs technikaként. Rendszeres alkalmazása esetén a masszázsterápia nagyszerű módja a stressz kezelésére és az általános egészségi állapot javítására, fenntartására. Ha ellazulunk a légzésünk, a pulzusunk, a vérnyomásunk és az anyagcserénk lelassul, így a test és a lélek, azaz mentálisan és a fizikailag is nyugodt állapotba kerülünk.
Az ellazulás nem csupán egy lelkiállapot, az egy olyan létállapot, amely csökkenti a stressz elmére és testre gyakorolt hatásait. Ennek az állapotnak az elérése segít a masszázsterápia kezelni a stresszt, legyen szó akár mindennapiról, vagy akár komoly életeseményekről. A masszázsterápia csodálatos módja a stressz enyhítésének és a dopamin, a szerotonin és az oxitocin neurotranszmitterek termelésének fokozásának, ezek a hormonok, amelyek segítenek megbirkózni a stresszel. Ezek a boldogsághormonok pozitív érzéseket hoznak létre, beleértve a boldogságot és az örömöt.
A masszázsterápia csökkenti az izomfeszültséget és enyhíti az izomfájdalmakat.
A masszázs segít a merev nyakon, ízületi fájdalmakon, hátfájáson, blokkolja a fájdalom receptorokat az idegrendszerben, és javítja az izmok vérellátását.
A masszázs enyhíti a fejfájást
A fejfájást gyakran rossz testtartás vagy izomfeszülés váltja ki. A masszázsterápia ellazítja az egész testet, és ez a relaxáció csökkentheti a fejfájást. A masszázs serkenti a nyirokrendszert és felgyorsítja a méreganyagok eltávolítását az izmokból és a szervekből.
A masszázs javítja a testtartást
A rossz testtartás izomfájdalmat és feszültséget okoz. Az izomfeszülés viszont rossz testtartást okoz, így jön létre ez az ördögi kör. A masszázsterápia azonban segít meglazítani az izmokat, így a megfelelő testtartást is.
A masszázsterápia azonban nem helyettesíti a mozgást!
A rendszeres mozgás különösen fontos, még akkor is, ha a fájdalom lazításra csábít.
Legutóbbi hozzászólások