08 ápr

Vegán étkezés, törékeny csontok?

Sok érv szól a húsmentes étrend mellett: Segíti az éghajlatot, szolgálja az állatok jólétét és mindenekelőtt egészségesebb. Legalábbis azt gondoljuk, csakhogy a csontjaink szempontjából a hús elkerülése negatív következményekkel járhat. Különösen a vegánok, de a vegetáriánusok is, akik hús nélkül étkeznek, sokkal gyakrabban szenvednek csonttörést. Ez egy brit tanulmány támasztja alá, amely 18 éven keresztül […]

Bővebben
01 ápr

Csípőprotézisek: Ne félj a sporttól

A testmozgás a legjobb, amit tehet a műízületeink számára. A modern implantátumok ellenállnak a rendkívüli terhelésnek, különösen a csípőn. Az innovatív csípőprotézisek, a sokféle implantátum modell és a differenciált, kíméletes sebészeti technikák sokkal aktívabb életmódot tesznek lehetővé, mint gondolnánk. A testmozgás védi az ízületet Mi több, a sport általában nem csak lehetséges, hanem kimondottan ajánlott, […]

Bővebben
23 márc

Melyik a legfontosabb ujjunk a kezünkön?

Az összes ujjunk közül a hüvelykujj a legfontosabb számunkra. A hüvelykujjnak köszönhető, hogy az embereknek (és a humanoid főemlősöknek) sokkal fejlettebb „megragadó” reflexük van. Támadunk és védekezünk! Az utahi egyetem tudósai, David Carrier és Michael Morgan kísérletet hajtottak végre, amelynek során kiderült, hogy az emberi kéz (a hüvelykujj meglétének köszönhetően) ökölbe szoruló képessége megvédi a kéz […]

Bővebben
13 márc

Az a fránya ösztrogén és az ízületi fájdalom

Nem elég, hogy a menopauza beköszöntének elsődleges jeleként testalkatunk megváltozik, az egyik tünetként egy kicsit bizony magunkra szedünk egy-két kilót. Aztán egy kis alvászavar, egy kis izzadás, na de még ízületi fájdalom is? Sajnos igen. A jó hír azonban, hogy ennek oka gyakran nem az ízületek életkorhoz kötött kopása, mint sokan gyanítják, hanem egy ösztrogénhiány. […]

Bővebben
04 márc

Guggoljunk minél többet?

A guggolás és térdelés egészségesebb testtartás, mint az ülés, mi több, a  guggolás növeli a csontsűrűséget és erősíti a csípőt.  Egy nemrégiben készült tanulmány szerint a pihenő testhelyzetek – mint például a guggolás és térdelés – magasabb izomaktivitással járnak, így egészségünk szempontjából jobb, mint az ülés. A napi órákon át tartó ülés bizonyos egészségügyi kockázatokkal […]

Bővebben
25 febr

Segíthet-e a masszázsterápia a hátfájáson?

Legtöbbünk számára a válasz valószínűleg igen, mivel a masszázsterápia nem invazív, és a legtöbb ember számára nagyon alacsony kockázatúnak tekinthető. A fizikai előnyök mellett bebizonyosodott, hogy bizonyos típusú masszázsok pszichológiailag is segítenek a kikapcsolódásban.Testünk természetes módon előállít vegyi anyagokat, ilyen például az endorfin, amely nagyon hasznos mind az akut hátproblémákkal, mind a krónikus hátfájással küszködőknek. […]

Bővebben
07 febr

Azok a csodálatos csontok!

Minden alkalommal, amikor sétálunk, leülünk egy székre vagy megöleljük gyermekünket, csontjainkat, izmainkat és ízületeinket használjuk. Csontok, izmok és ízületek nélkül nem tudnánk állni, járni, futni vagy akár ülni sem. Miért kellenek csontok? A fejünktől a lábujjunkig a csontok támaszt nyújtanak testünknek és segítenek testformánk kialakításában.  A koponya védi agyunkat és megadja arcunk formáját.  A gerincvelőt, az […]

Bővebben
19 jan

Az idegrendszer az agy és az izomzat

Még akkor is, ha tökéletesen mozdulatlanul ülünk, az izmok testünkben folyamatosan mozognak. Az izmok lehetővé teszik a szív verését, a mellkas mozgását a légzés során, az erek pedig segítenek szabályozni a testen keresztüli vérnyomást és áramlást. Amikor mosolygunk és beszélgetünk, az izmok segítenek a kommunikációban. Az izmok által végzett mozgásokat az agy és az idegrendszer […]

Bővebben
10 jan

Azok a csodálatos izmok!

A csontok nem működnek egyedül, segítségre van szükségük az izmoktól és az ízületektől. Az izmok meghúzzák az ízületeket, lehetővé téve számunkra a mozgást. Segítenek testünk más funkcióinak ellátásában is, például megrághatjuk az ételt, majd le is tudjuk nyelni és eljuttatni a gyomrunkba. Az emberi testnek több mint 650 izma van, amelyek testtömegünk felét teszik ki. Ezért mondhatjuk […]

Bővebben
26 nov

Milyen lesz az emberi test? Megjósolhatjuk a jövőt?

Mindenki ismeri az evolúciós változásokat az emberi életben. Néhány évtized alatt jelentős változások történtek az emberek magasságban és csontvázunk morfológiájában. Oka, modern életmódunkkal magyarázható. A modern ember élete kényelme sokrétű. A legtöbb ember fizikailag inaktív; gyakorlatilag elektronikus médián keresztül kapcsolódnak a barátokhoz és a rokonokhoz. Autót vezetünk, gyermekeinket óvodába és iskolákba is autóval visszük, lifteket használunk. Napi mozgásunk […]

Bővebben

Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának és a weboldal forgalomelemzésének érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Kérdése van?

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás