Ha a várandósság ideje alatt hát és derékfájásról van szó,nem szabad megfeledkezni a stresszről sem, ami ronthatja a kismamák mind lelki, mind fizikai állapotát. Tudjuk, hogy a stresszhez izomfeszülés társul, ami, ha sokáig fennáll, akkor a test különböző helyein görcsökké tud alakulni, ezzel akadályozva a vér és az energia szabad áramlását. Itt is különösen a deréktáji szakasz, illetve a nyak és vállak területe szokott érintett lenni.
Mit tehetünk, hogy csökkentsük a hát és derékfájás kialakulásának kockázatát vagy a már meglevő fájdalmakat?
Van, aki a hát és derékfájás elkerülése érdekében megfelelő lábbelit választ és a rendszeres testmozgást hangsúlyozza, mások a relaxációra és nyugodt életvitelre biztatnak, és vannak, akik különböző masszázsokat és egyéb manuál terápiás kezelésekre esküsznek. Valószínűleg mindenkinek igaza van. De! Mielőtt kismamaként bármilyen kezelésnek alávetnénk magunkat – és a babánkat- tájékozódjunk, hogy a terhesség hányadik hónapjáig alkalmazható biztonságosan az adott módszer és győződjünk meg a kezelő személy szakértelméről. Ha szeretné megtudni, hogyan kezelhetők a kismamák nálunk, a Gerincgyógyító Központban kattintson az alábbi linkre: https://gerincgyogyito.hu/terhessegi-derekfajas-kezelese/
Legutóbbi hozzászólások