16 máj

Figyeljünk a helyes nyelvtartásra!

Bár furcsának tűnhet, van helyes és helytelen nyelvhelyzet, amelyek nemcsak a szájüregünkre, hanem más testszerveink egészségére is hatással vannak. A nyelv az ízlelés fő szerve, de nem csak ez a feladata. A nyelv segít lélegezni, nyelni, hangokat megfogalmazni a beszédhez. Miért fontos a nyelvről beszélni a testtartással kapcsolatban? Mert a helytelen nyelvtartás, vagy helytelen nyelés […]

Bővebben
10 máj

Miért járnak az emberek két lábon, amikor szinte minden más emlős négy lábon jár?

Ez az egyszerű kérdés mindenre kihat a krónikus hátfájdalmaktól kezdve az olyan segítő, a közösséget szem előtt tartó viselkedésformák kialakulásáig, mint az együttérzés és az empátia. A tudósok még mindig nem tudják, miért lettek „őseink” kétlábúak A két lábon járás, az úgynevezett „egyenes járás” volt a feltételezések szerint őseink egyik legnagyobb eredménye. Csontvázunk szinte minden […]

Bővebben
24 ápr

Az emberi test mindig változik?

Amikor az emberek evolúciós változásokról beszélnek, általában hosszú távú folyamatokra gondolnak, amelyek több ezer, vagy akár több millió évig tartanak. Ezért úgy tűnhet, hogy a 19. században, amikor az evolúció elmélete többé-kevésbé modern formában kialakult, az ember már teljesen kialakult, és nem volt mihez alkalmazkodni. Igen, éppen most is… Az elmúlt két évszázad során összegyűjtött […]

Bővebben
18 ápr

Az emberi gerinc hatalmas terhelésnek van kitéve

Két fő oka van: egyrészt az ember két lábon jár, és a gerincének meg kell birkóznia a test és a fej tömegével, ezenkívül az embereknek súlyokat kell emelniük, amelyek néha majdnem megegyeznek a saját testsúlyukkal. Másodszor, az ülőmunkát végzők a munkanap hosszától függően napi 8-12 órát töltenek a munkahelyi számítógép mellett, ezen felül még legalább […]

Bővebben
05 ápr

Azok a fájdalmas idegbecsípődések!

A legtöbb becsípődött ideg a nyakból (nyaki radiculopathia), a hát felső középső részéből (thoracalis radiculopathia) vagy a hát alsó részéből (lumbal radiculopathia) származik. Azt is tapasztalhatjuk, hogy az idegek becsípődhetnek a kézben, a könyökben és a csuklóban (a csuklónál a kéztőalagút szindróma) is. A becsípődött idegek tehát testünk több területét is érinthetik A nyaki gerincben […]

Bővebben
27 márc

A térdfájdalom gyakori panasz, amely minden korosztályt érint

Térdeink teherhordó ízületek, és minden egyes lépésnél nagy nyomást nyelnek el, általában testsúlyunknak a másfélszeresét. Ha fáj a térdünk, nehéz lehet felkelni a székből, sétálni és lépcsőzni Ahogy öregszünk, a térdfájdalmak egyre gyakoribbá válnak, amit rendszerint a térdporc kopása, más néven osteoarthritis okozza. Vannak azonban módok a térdfájdalmak megelőzésére, vagy késleltetésére. Sok esetben elkerülhetetlen a […]

Bővebben
22 febr

Ízületek nélkül nem működik testünk

Ahogy megmozdulunk, ízületeink máris használatban vannak. Térd- és a csípőízületek járáskor, ujjízületek írásnál, vagy éppen az interneten való böngészésnél. Ízületek nélkül testünk nem képes mozogni. Életünk során a folyamatos használattól bizony el is kopnak. Főleg a térd- és bokaízületek kopása a panaszok leggyakoribb oka. De nem csak a kopás okozhat ízületi fájdalmat. Különféle reumás betegségek […]

Bővebben
13 febr

Ízületek nélkül nem működik testünk – Praktikák

Amellett, hogy az ízületi fájdalom gyógyítására szakszerű segítséget kér csontkovácsunktól vagy gerincgyógyító masszázsterápiát végző szakemberünktől, érdemes a pillanatnyi fájdalom enyhítésére néhány otthoni kísérletet tenni. Próbálkozhatunk egy – két nagymama által javasolt fájdalomcsillapítással is, amik abban segíthetnek, hogy amíg elérkezik a megbeszélt kezelés időpontja, enyhíteni tud a kellemetlen tüneteken. Az egyik egy mustáros pakolás. Keverjünk vízből […]

Bővebben
11 jan

Miért kattog, ropog, recseg a térdünk?

Időnként kattog, recseg, ropog a térdünk, amikor behajlítjuk, vagy kiegyenesítjük a lábunkat, vagy amikor sétálunk, vagy felmegyünk a lépcsőn. A térd úgy működik, mint egy nagy zsanér. Csontokból, porcokból, ízületből és szalagokból áll. Az orvosok ezt a kattogó hangot crepitus-nak nevezik. Ne ijedjünk meg, mert a legtöbb esetben a kattogó, ropogó, rotyogó térd nem jelent […]

Bővebben
01 jan

Alvás és mozgás

Az alvást ezért nem szabad életünk statikus vagy „inert” szakaszának tekinteni. Dinamikus és aktív pihenési értelemben kell felfogni, amelyben a test nem csak „pihen”, hanem lehetővé teszi testünk számos funkciójának teljes hatékonyságát. Egészséges élethez meg kell mozdulnunk, meg kell őriznünk a „vitalitást”, kiegyensúlyozottan kell edzeni az anyagcserét, az elmét és az izmokat. Az emberi lény folyamatos […]

Bővebben

Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának és a weboldal forgalomelemzésének érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Kérdése van?

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás