02 aug

A gerincferdülés (1.rész)

A különböző gerinchez kapcsolódó problémák közül az egyik leggyakoribb gond a gerincferdülés. A gerincferdülés többnyire fiatal korban alakul ki, de a kialakulásának pontos okát nem tudják megmondani az orvosok. Néhány tényezőt azonban beazonosítottak, amik felelőssé tehetők a ferdülés kialakulásáért. Ahogy serdülőkorban beindul a csontok fokozottabb növekedése, ideális esetben az izmok is ugyanilyen arányban nőnek velük. […]

Read More
31 Júl

Gerincbarát mozgásformák (2. rész)

A következő mozgásforma, amivel sokat tehetünk a gerinc tartásához szükséges mélyizmok erősítéséért az az úszás. A vízben a gerinc tehermentesítve van és a kar-, láb- és mélyizmok szükségesek a mozgáshoz. Fontos megemlíteni, hogy úszásnál is csak a helyes kivitelezés vezet eredményre. A mellúszás esetében különösen fontos, ha nem bukunk le a víz alá, hanem végig […]

Read More
24 Júl

Gerincbarát mozgásformák (1. rész)

A bajt sokszor könnyebb megelőzni, mint a már kialakult problémát orvosolni. A gerincünkkel kapcsolatos elváltozásokra és fájdalmakra ez különösen igaz. Szerencsére a Gerincgyógyító Masszázsterápia segítségével nagyon jól kezelhetők a különböző gerincprobléma okozta fájdalmak, de mégis az lenne a legjobb, ha nem várnánk meg, amíg megjelenik a fájdalom, hanem a megfelelő életvitellel és gerincbarát mozgásformákkal megelőznénk […]

Read More
08 Júl

Magassarkú cipők hatása a gerincre

Sok munkahelyen előírás a hölgyeknél a magas sarkú viselése. Ha nem is konkrétan a magas sarkú, akkor az elegáns, business öltözék, aminek pedig része a magas sarkú. A sarok mérete lehet kisebb vagy nagyobb, de a tény, hogy rendszeres viselése hatással lesz a gerincünkre, a láb kis ízületeire. Aki már viselt több órán át magas […]

Read More
20 jún

A banyapúp

Banyapúp. Az elnevezés egyáltalán nem szakszerű, viszont hallatán szinte mindenki tudja, hogy mire gondolunk, ugyanis sokkal többen vannak azok, akiknek van ilyen, mint akiknek nincs. Ha oldalról belenézünk a tükörbe és azt látjuk, hogy a nyakunk alján egy kisebb vagy nagyobb kidudorodás található a gerincünkben, akkor jó eséllyel banyapúpunk van. De mi is a banyapúp, […]

Read More
11 jún

A víz hatása a gerincre (2. rész)

Előző bejegyzésünkből megtudtuk, hogy a víz milyen fontos szerepet játszik a csigolyák között található porckorongok helyes működésében. Most pedig nézzünk néhány tippet, hogyan segíthetünk megelőzni az ilyenfajta problémákat. A rendszeres mozgás azért lenne nagyon fontos, mert a nyomó és szívó hatás közel egyenlő arányban lenne jelen, vagyis elegendő víz szívódna vissza a porckorongba. Ez csökkenti […]

Read More
08 máj

A víz hatása a gerincre (1. rész)

A vízivás fontosságáról és a napi minimum 2 liter tiszta víz elfogyasztásáról szerencsére már nagyon sokat lehet olvasni. A víz, mint a testünket alkotó egyik fő elem nem csak a sejtek, szövetek és szervek egészséges működéséhez szükséges, hanem a vázrendszerünk megfelelő működéséért is felelős. Nem is gondolnánk, de a tartós vízhiányos állapot gerincproblémákat, és súlyos […]

Read More
03 máj

Gerincproblémák okozta szervi panaszok (2. rész)

Előző cikkünkben bemutattuk, hogy a gerinc ideális esetben milyen csodálatos módon biztosítja a test számára a létezést. Most pedig nézzük meg, hogy a gerinc problémái hogyan hathatnak a test egyéb részeire. Sokak számára ismerős lehet a kéz- és ujjzsibbadás jelensége. Ennek a hátterében csak nagyon ritkán áll valamilyen komolyabb neurológia probléma, az esetek nagy százalékában […]

Read More
25 ápr

Gerincproblémák okozta szervi panaszok (1. rész)

Az emberi test rendkívül összetett. A természet csodálatos módon mindent úgy alkotott meg, hogy a lehető legoptimálisabb és legbiztonságosabb legyen az ember számára. Nézzük meg az egész emberi test legfontosabb támasztó szervét, a gerincet. A gerinc legfontosabb feladata, azon kívül, hogy megtartsa az egész testet, hogy védje a benne futó gerincvelőt. A központi idegrendszer részeként […]

Read More
26 Már

Gerincműtét után (2. rész)

Korábbi bejegyzésünkben írtunk a pihenés, mozgás és fájdalomcsillapítás fontosságáról. Most pedig folytassuk a gerincműtétet követő időszak áttekintését. A sikeres rehabilitáció után az emberek boldogok, hogy végre újra tudnak mozogni és a fájdalmak is jó esetben jelentősen csökkentek, vagy megszűntek. De ilyenkor kezdődik – vagyis kezdődnie kellene- valami még nagyobbnak, az életmódváltásnak. Egy gerincsérv sose magától […]

Read More
Scroll Up