15 okt

Gyógytorna

Gyógytorna segítségével hatékonyan kezelhetők a különböző mozgásszervi panaszok és betegségek. A gyógytorna kezelések elsődleges célja, ahogy a neve is mutatja a fájdalom csökkentése, az izmok mobilizálása, az ízületek állapotának normalizálása és a mozgás könnyedségének visszaállítása a beteg rehabilitálása. Az ágyban fekvő betegeknek sem szabad elhanyagolni a mozgást, hiszen a gyógytorna nem csak izmokat és az […]

Read More
07 okt

Gerincbarát segédeszközök (3. rész)

Folytassuk a gerincbarát segédeszközök bemutatását. A következő nagyon hasznos segédeszköz a masszázshenger, vagy más néven SMR henger. Masszázshengerből is több típust lehet kapni a boltokban. A többségen azonban kiálló kis tüskék vannak, amik használat közben nagyon jól megtalálják a fájó pontokat a testen. De miért is jó ez a henger és hogyan kell használni? A […]

Read More
30 Sze

Gerincbarát segédeszközök (2. rész)

Előző bejegyzésünkben említést tettünk az ülőpárna, vagy masszázspárnáról, valamint az ékpárnáról, melyek kevés beruházást igényelnek, de ezzel együtt természetesen megvannak a maguk hátrányai is. Létezik egy sokkalta professzionálisabb és egyben sajnos lényegesen drágább gerincbarát segédeszköz is, mellyel nagyon sokat tehetünk gerincünk egészségének megőrzéséért. Egyesíti az ülőlabda, az ülőpárna jótékony hatásait egyben egy professzionális, kifejezetten ülőmunkára […]

Read More
22 Sze

Gerincbarát segédeszközök (1. rész)

A Gerincgyógyító Masszázsterápia egy csodálatos módszer, amivel számos, gerincproblémák okozta panasz és betegség gyógyítható meg igen hatékonyan. Legyen szó kézzsibbadásról, lumbágóról, gerincsérvről vagy csak egy egyszerű derékfájdalmakról. A Gerincgyógyító Masszázsterápia segítéségével ezek és még sok más probléma kezelhető sikeresen. Azonban, mindenkit arra buzdítunk, hogy ne jusson el a komolyabb problémákig és helyes életmóddal és szokásokkal […]

Read More
02 aug

A gerincferdülés (1.rész)

A különböző gerinchez kapcsolódó problémák közül az egyik leggyakoribb gond a gerincferdülés. A gerincferdülés többnyire fiatal korban alakul ki, de a kialakulásának pontos okát nem tudják megmondani az orvosok. Néhány tényezőt azonban beazonosítottak, amik felelőssé tehetők a ferdülés kialakulásáért. Ahogy serdülőkorban beindul a csontok fokozottabb növekedése, ideális esetben az izmok is ugyanilyen arányban nőnek velük. […]

Read More
31 Júl

Gerincbarát mozgásformák (2. rész)

A következő mozgásforma, amivel sokat tehetünk a gerinc tartásához szükséges mélyizmok erősítéséért az az úszás. A vízben a gerinc tehermentesítve van és a kar-, láb- és mélyizmok szükségesek a mozgáshoz. Fontos megemlíteni, hogy úszásnál is csak a helyes kivitelezés vezet eredményre. A mellúszás esetében különösen fontos, ha nem bukunk le a víz alá, hanem végig […]

Read More
24 Júl

Gerincbarát mozgásformák (1. rész)

A bajt sokszor könnyebb megelőzni, mint a már kialakult problémát orvosolni. A gerincünkkel kapcsolatos elváltozásokra és fájdalmakra ez különösen igaz. Szerencsére a Gerincgyógyító Masszázsterápia segítségével nagyon jól kezelhetők a különböző gerincprobléma okozta fájdalmak, de mégis az lenne a legjobb, ha nem várnánk meg, amíg megjelenik a fájdalom, hanem a megfelelő életvitellel és gerincbarát mozgásformákkal megelőznénk […]

Read More
08 Júl

Magassarkú cipők hatása a gerincre

Sok munkahelyen előírás a hölgyeknél a magas sarkú viselése. Ha nem is konkrétan a magas sarkú, akkor az elegáns, business öltözék, aminek pedig része a magas sarkú. A sarok mérete lehet kisebb vagy nagyobb, de a tény, hogy rendszeres viselése hatással lesz a gerincünkre, a láb kis ízületeire. Aki már viselt több órán át magas […]

Read More
20 jún

A banyapúp

Banyapúp. Az elnevezés egyáltalán nem szakszerű, viszont hallatán szinte mindenki tudja, hogy mire gondolunk, ugyanis sokkal többen vannak azok, akiknek van ilyen, mint akiknek nincs. Ha oldalról belenézünk a tükörbe és azt látjuk, hogy a nyakunk alján egy kisebb vagy nagyobb kidudorodás található a gerincünkben, akkor jó eséllyel banyapúpunk van. De mi is a banyapúp, […]

Read More
11 jún

A víz hatása a gerincre (2. rész)

Előző bejegyzésünkből megtudtuk, hogy a víz milyen fontos szerepet játszik a csigolyák között található porckorongok helyes működésében. Most pedig nézzünk néhány tippet, hogyan segíthetünk megelőzni az ilyenfajta problémákat. A rendszeres mozgás azért lenne nagyon fontos, mert a nyomó és szívó hatás közel egyenlő arányban lenne jelen, vagyis elegendő víz szívódna vissza a porckorongba. Ez csökkenti […]

Read More
Scroll Up