28 okt

Csak a genetika határozza meg csontvázunkat?

Amikor a legtöbb ember az emberi csontvázra gondol, akkor egy erős vázat képzel el, amely támogatja a testünket. Amikor a csontváz kialakul, rugalmas porcból „készül”, de néhány héten belül megkezdi az csontozódás folyamatát. Persze, a csontvázunk növekszik, körülbelül 18-20 évig tart, amíg ez a folyamat befejeződik, de felnőttkorunkat elérve rögzítettnek tűnik. A csontépítés azonban egész […]

Tovább
13 okt

Csodagyógyszer a gyalogolás?

Ne lepődj meg, ha orvosod előírja, hogy legalább napi egy órát sétálj! Természetesen tudjuk, hogy bármilyen fizikai tevékenység, beleértve a gyaloglást is, mint testmozgás, egészséges. De a séta különösen sok előnnyel jár. Íme, 5 tény, amelyek meglephetnek. Túljár hizlaló génünk eszén! A Harvard kutatói 32 elhízást elősegítő gént vizsgáltak meg több mint 12 000 embernél, hogy […]

Tovább
01 okt

Készítse elő izmait és ízületeit a teljes napi működésre

Ha már másodszorra is lecsapjuk az ébresztőórát, vagy a telefonunk a szoba másik sarkába landol, teljesen biztos, hogy perceken belül ki kell ugranunk az ágyból, ha nem akarunk ismét főnökünk háta mögött beosonni a munkahelyünkre. Csakhogy, az izmaink ilyenkor még merevek és ízületeink is némiképp „nyikorgóak”. Ám, ha nyugodt reggelt és kellemes napot szeretnénk testünknek […]

Tovább
31 aug

Miért egészséges a rendszeres testmozgás?

Javítja hangulatunkat A testmozgás növeli az endorfinszintet a testben. Az endorfinok a szervezet által természetesen előállított kémiai anyagok, más néven „jól érezzük magukat” vegyi anyagok. Az endorfinok tehát képesek javítani a hangulatunkat. Egy kis endorfin pluszért nem kell lefutnunk a maratont, vagy  órák hosszat aerobikoznunk. Fogyhatunk is (ha akarunk) A testmozgásnak természetesen súlycsökkentő hatásai is vannak. Egy kis kardio […]

Tovább
19 aug

Testmozgás az izmok és a csontok egészsége?

A rendszeres testmozgás növeli a csontsűrűséget és erősíti az izmokat. Azoknál, akik rendszeresen mozognak, 83% -kal alacsonyabb az osteoarthritis kockázata, 68% -kal alacsonyabb a csípőtörés és 30% -kal alacsonyabb az esés kockázata (az idősebb felnőttek körében).  A testmozgás hiánya a csontok elvékonyodását és teherbírásuk csökkenését okozhatja. Idővel ezek az elvékonyodott csontok könnyebben eltörhetnek. Rendszeres testmozgással és […]

Tovább
23 Júl

Csontjaink miatt nem mehetünk a Marsra?

Az emberiség nagy terve, a Mars kolonizálása. Nagy kihívást jelent egy olyan űrhajó felépítése, amely biztonságosan eljuttatja a legénységet a Marsra. Az űrhajónak önellátónak kell lennie, ami azt jelenti, hogy biztosítani kell az utazás alatt elfogyasztott élelmiszert, vagy képesnek kell lenni a fedélzeten való előállításra. Az emberi Mars küldetésének egyik legnagyobb kihívása mégis a legénység […]

Tovább
06 Júl

A krónikus fájdalom csillapítása a rendszeres séta?

A krónikus fájdalmat néma járványnak hívják, amelytől több millió ember szenved a világon. Gondolnád, hogy a rendszeres séta segíteni tud rajtad? Ha nap, mint nap fájdalommal küzdesz, valószínű az utolsó dolog, amire vágysz, hogy felkelj és sétálj. Tanulmányok azonban bebizonyították, hogy a rendszeres séta csökkenti a krónikus derékfájást.  A derékfájás a legelterjedtebb izom-csontrendszeri probléma, amely nagymértékben rontja […]

Tovább
24 jún

Nézze meg Katalin hercegné kezén az ujjait!

Katalin hercegné kezén a mutató-, a középső- és gyűrűsujj szinte egyforma hosszú! Ez, mint jelenthet? Lehet, hogy ügyesebb, lehet, hogy nagyobb empátiai érzékkel rendelkezik, vagy uralkodásra született? Nem tudjuk. Egy azonban teljesen biztos, megjelenése mindig hercegnéhez méltó. De, ha már nem tudjuk megfejteni Katalin hercegné ujjainak titkát, járjunk utána, hogy miért nem egyformák a kéz […]

Tovább
04 jún

Miért van öt ujjunk?

Az öt ujj olyan ragyogóan működik, hogy a műszaki szakemberek eddig még nem voltak képesek mesterségesen teljesen reprodukálni. Az emberi kéz nagyon sokféle feladatot tud ellátni. Azokat a feladatokat, amiket az emberek rögzített kézpárjukkal képesek megoldani ahhoz, hogy a robot ugyanarra képes legyen, egyedi robotot kell tervezni. Ilyen például Rubik-kockát pillanatok alatt kirakó gép. Erre tervezték, […]

Tovább
20 máj

Fülzúgás? Gerincgyógyító Masszázsterápia?

Akinek még nem volt fülzúgása, el sem tudja képzelni, hogy milyen embert próbáló, kimerítő és idegesítő állandó zajban élni. Van, aki állandóan magas vagy susogó hangot hall. A legrosszabb a kitartó sípoló hang. Ilyenkor szoktuk azt mondani, hogy az ellenségünknek sem kívánjuk. A fülzúgásra azt mondják az orvosok, hogy nem betegség, hanem tünet. Nem véletlen, […]

Tovább
Scroll Up