Reggel felébredünk, és alig tudjuk mozgatni a nyakunkat, ilyet biztosan éreztünk már. Igaz a bölcs emberek azt mondják, hogy mindig egyenesen előre tekintsünk. Bizony ez reggel megvalósul, se balra, se jobbra nem mozog a fejünk. Ilyenkor mondjuk azt, hogy „elaludtuk” a nyakunkat. Ha szeretünk hason feküdni, sajnos a nyaki izom görcs is gyakori lehet, mivel […]

No, akkor diagnosztizáljuk a problémát, ide azt a laptopot, de már csak állva tudom használni, mert az ülés már nem megy. Google, beírom – porckorongsérv, vagy gerincsérv – mindegy valami biztos van, mert borzasztóan fáj. Meg is van: „a porckorongsérv klasszikus tünetei a heves, éles fájdalom, mely a derékból a fartájék, a forgó felé, gyakran […]

Bizony segíthet! Főleg a várandósság második felétől nagyon kínzó a terhességi hátfájdalom. És akkor még nem beszéltünk a derékban jelentkező hasogatásokról! Hol itt fáj, hol ott, de a fájdalom mindig érezhető. A gerincgyógyító masszázsterápiával a 4-5. hónap végéig jelentősen csökkenthetőek a kialakult derék és háti fájdalmak, illetve jó eséllyel megelőzhetőek a további kialakulásuk De miért […]

Ha még soha nem járt csontkovácsnál, akkor Önnek ez ismeretlen, sőt lehet, hogy egy kicsit talán ijesztő kezelésnek tűnhet. Maga a szó: „csontkovács”, tényleg ijesztően hangzik! Hívjuk segítségül az etimológia tudományát és fejtsük meg, nyomozzuk ki az eredeti megnevezést, amely nem más, mint a : chiropractica. A görög kheir (‘kéz’) és praktikosz (‘ügyes, hatékony’) elemekből tevődik össze. Ugye, hogy […]

A lábzsibbadás okának meghatározásához fontos megfigyelni a kísérő tüneteket. Például, milyen testhelyzetben érezzük a zsibbadást, mióta érezzük, kapcsolható-e valamilyen más történéshez a tünet megjelenése. A lábzsibbadás mértéke is lehet különböző, az enyhe zsibbadástól az égető zsibbadáson át a teljes érzetkiesésig és gyakorta együtt jár lábakba sugárzó fájdalommal, vagy derékfájdalmakkal. A lábzsibbadást kiváltó okok szerteágazók lehetnek. […]

Lumbáhó–sóhajt nagymamám és azonnal diagnosztizálja helyzetem. Mama, az nem lumbáhó, hanem lumbágó – suttogom a fájdalomtól összepréselt ajkaim között.  Mindegy az, lumbáhó, vagy lumbágó a lényeg, hogy nem tudsz felállni lányom! Nekem is volt már ilyen. Maradj nyugton, hozom a hokedlit, rátenyerelsz, azt megvárod, míg jobb lesz. Nem mintha bárhová is tudnék mozdulni. Tehát várok… […]

„A háta közepére sem kívánja” – szól a közmondás. Hát a fájdalmat semmiképpen! Gerincünk 12. csigolyája a hátunk közepe, ahol az izmok a szalagok könnyen sérülhetnek, irritálódhatnak, de bizony el is használódnak. A kor előre haladtával megfigyelhető az izomtömeg és az ízületi folyadék csökkenése, a porckorongok dehidratálódása. A hát közepén megjelenő fájdalmat sokszor az ízület […]

Fáj a nyakunk, fáj a hátunk, forgatjuk a nyakunkat, kihúzzuk, magunkat megpróbáljuk lazítani izmainkat. Semmi nem használ elképesztően fáj. Kitapintjuk a legfájóbb pontot és bizony ott a csomó. Érdemes tudni – mielőtt a legrosszabbra gondolnánk -, hogy ez az elváltozás nem kóros, de mint érezzük is komoly panaszokat okoz. A kis szúró érzéstől a hasogató, […]

A sorozat első részében a sport jótékony hatásaival vettük fel a harcot a stressz ellen, ebben a bejegyzésben pedig egy újabb, egyszerű módszert mutatunk, ami ha stresszes életet élsz, vagy hátfájás tüneteivel küzdesz, talán számodra is megfontolandó lehet. Stressz űzésre gyújtsunk gyertyákat, tegyünk be egy kellemes nyugtató zenét. Itt az ősz, hamarosan a tél is […]

A stressz a 21. század népbetegsége. Kevésbé vagy erősebb formában, de valamilyen szinten mindenkit érint ez a probléma. És nem csak a felnőtt korosztály szenved tőle… A testmozgás talán a legkézenfekvőbb és mindenki számára elérhető mód, ami enyhíti a testünkben kialakult és felhalmozódott mentális stressz mértékét. Azok az emberek, akik rendszeresen eddzenek, ritkábban szenvednek a […]