20 jún

A banyapúp

Banyapúp. Az elnevezés egyáltalán nem szakszerű, viszont hallatán szinte mindenki tudja, hogy mire gondolunk, ugyanis sokkal többen vannak azok, akiknek van ilyen, mint akiknek nincs. Ha oldalról belenézünk a tükörbe és azt látjuk, hogy a nyakunk alján egy kisebb vagy nagyobb kidudorodás található a gerincünkben, akkor jó eséllyel banyapúpunk van. De mi is a banyapúp, […]

Tovább
11 jún

A víz hatása a gerincre (2. rész)

Előző bejegyzésünkből megtudtuk, hogy a víz milyen fontos szerepet játszik a csigolyák között található porckorongok helyes működésében. Most pedig nézzünk néhány tippet, hogyan segíthetünk megelőzni az ilyenfajta problémákat. A rendszeres mozgás azért lenne nagyon fontos, mert a nyomó és szívó hatás közel egyenlő arányban lenne jelen, vagyis elegendő víz szívódna vissza a porckorongba. Ez csökkenti […]

Tovább
Scroll Up