25 dec

Miért fáj a hátunk közepe?

„A háta közepére sem kívánja” – szól a közmondás. Hát a fájdalmat semmiképpen! Gerincünk 12. csigolyája a hátunk közepe, ahol az izmok a szalagok könnyen sérülhetnek, irritálódhatnak, de bizony el is használódnak. A kor előre haladtával megfigyelhető az izomtömeg és az ízületi folyadék csökkenése, a porckorongok dehidratálódása. A hát közepén megjelenő fájdalmat sokszor az ízület […]

Bővebben
15 dec

Fibromialgia? Izomcsomó a nyakon és a háton

Fáj a nyakunk, fáj a hátunk, forgatjuk a nyakunkat, kihúzzuk, magunkat megpróbáljuk lazítani izmainkat. Semmi nem használ elképesztően fáj. Kitapintjuk a legfájóbb pontot és bizony ott a csomó. Érdemes tudni – mielőtt a legrosszabbra gondolnánk -, hogy ez az elváltozás nem kóros, de mint érezzük is komoly panaszokat okoz. A kis szúró érzéstől a hasogató, […]

Bővebben
22 nov

Íme, néhány egyszerű módszer a stressz enyhítésére (2. rész)

A sorozat első részében a sport jótékony hatásaival vettük fel a harcot a stressz ellen, ebben a bejegyzésben pedig egy újabb, egyszerű módszert mutatunk, ami ha stresszes életet élsz, vagy hátfájás tüneteivel küzdesz, talán számodra is megfontolandó lehet. Stressz űzésre gyújtsunk gyertyákat, tegyünk be egy kellemes nyugtató zenét. Itt az ősz, hamarosan a tél is […]

Bővebben
09 nov

Íme, néhány egyszerű módszer a stressz enyhítésére (1. rész)

A stressz a 21. század népbetegsége. Kevésbé vagy erősebb formában, de valamilyen szinten mindenkit érint ez a probléma. És nem csak a felnőtt korosztály szenved tőle… A testmozgás talán a legkézenfekvőbb és mindenki számára elérhető mód, ami enyhíti a testünkben kialakult és felhalmozódott mentális stressz mértékét. Azok az emberek, akik rendszeresen eddzenek, ritkábban szenvednek a […]

Bővebben
01 nov

A gerincgyógyító masszázsterápia, mint megelőzési módszer

A Gerincgyógyító masszázsterápia hatékony kezelési módszer a derék és hátfájás megszüntetésében, valamint képes megakadályozni a súlyosabb szövődmények kialakulását. Előzzük meg a bajt, figyeljünk oda gerincünk egészségére! A helytelen testtartás fokozott terhelést ró a gerincre, igénybe veszi a csigolyákat, a porckorongokat, ez pedig könnyen okoz maradandó gerincproblémákat. Az sok ülés az ember számára természetellenes testtartás, a […]

Bővebben
15 okt

Gyógytorna

Gyógytorna segítségével hatékonyan kezelhetők a különböző mozgásszervi panaszok és betegségek. A gyógytorna kezelések elsődleges célja, ahogy a neve is mutatja a fájdalom csökkentése, az izmok mobilizálása, az ízületek állapotának normalizálása és a mozgás könnyedségének visszaállítása a beteg rehabilitálása. Az ágyban fekvő betegeknek sem szabad elhanyagolni a mozgást, hiszen a gyógytorna nem csak izmokat és az […]

Bővebben
07 okt

Gerincbarát segédeszközök (3. rész)

Folytassuk a gerincbarát segédeszközök bemutatását. A következő nagyon hasznos segédeszköz a masszázshenger, vagy más néven SMR henger. Masszázshengerből is több típust lehet kapni a boltokban. A többségen azonban kiálló kis tüskék vannak, amik használat közben nagyon jól megtalálják a fájó pontokat a testen. De miért is jó ez a henger és hogyan kell használni? A […]

Bővebben
30 szept

Gerincbarát segédeszközök (2. rész)

Előző bejegyzésünkben említést tettünk az ülőpárna, vagy masszázspárnáról, valamint az ékpárnáról, melyek kevés beruházást igényelnek, de ezzel együtt természetesen megvannak a maguk hátrányai is. Létezik egy sokkalta professzionálisabb és egyben sajnos lényegesen drágább gerincbarát segédeszköz is, mellyel nagyon sokat tehetünk gerincünk egészségének megőrzéséért. Egyesíti az ülőlabda, az ülőpárna jótékony hatásait egyben egy professzionális, kifejezetten ülőmunkára […]

Bővebben
22 szept

Gerincbarát segédeszközök (1. rész)

A Gerincgyógyító Masszázsterápia egy csodálatos módszer, amivel számos, gerincproblémák okozta panasz és betegség gyógyítható meg igen hatékonyan. Legyen szó kézzsibbadásról, lumbágóról, gerincsérvről vagy csak egy egyszerű derékfájdalmakról. A Gerincgyógyító Masszázsterápia segítéségével ezek és még sok más probléma kezelhető sikeresen. Azonban, mindenkit arra buzdítunk, hogy ne jusson el a komolyabb problémákig és helyes életmóddal és szokásokkal […]

Bővebben
02 aug

A gerincferdülés (1.rész)

A különböző gerinchez kapcsolódó problémák közül az egyik leggyakoribb gond a gerincferdülés. A gerincferdülés többnyire fiatal korban alakul ki, de a kialakulásának pontos okát nem tudják megmondani az orvosok. Néhány tényezőt azonban beazonosítottak, amik felelőssé tehetők a ferdülés kialakulásáért. Ahogy serdülőkorban beindul a csontok fokozottabb növekedése, ideális esetben az izmok is ugyanilyen arányban nőnek velük. […]

Bővebben

Kedves Látogató! Tájékoztatjuk, hogy a honlap felhasználói élmény fokozásának és a weboldal forgalomelemzésének érdekében sütiket alkalmazunk. A honlapunk használatával ön a tájékoztatásunkat tudomásul veszi. Kérdése van?

A süti beállítások ennél a honlapnál engedélyezett a legjobb felhasználói élmény érdekében. Amennyiben a beállítás változtatása nélkül kerül sor a honlap használatára, vagy az "Elfogadás" gombra történik kattintás, azzal a felhasználó elfogadja a sütik használatát.

Bezárás