A testmozgás az testedzés?
Edzeni a sportolók szoktak ugye? Nem. Mindennapi életünk része lehet testünk edzése, ami nem más, mint a testmozgás. Akkor is eddzük testünket, amikor csak kocogunk, vagy minden nap sétálunk. A testmozgás „megterheli” testünk különböző rendszereit, de erre a terhelésre szükségünk van. Például, míg a súlyemelés segít az izomerő építésében, kevésbé valószínű, hogy javítja a szív- […]
Bővebben
Legutóbbi hozzászólások