Amellett, hogy az ízületi fájdalom gyógyítására szakszerű segítséget kér csontkovácsunktól vagy gerincgyógyító masszázsterápiát végző szakemberünktől, érdemes a pillanatnyi fájdalom enyhítésére néhány otthoni kísérletet tenni. Próbálkozhatunk egy – két nagymama által javasolt fájdalomcsillapítással is, amik abban segíthetnek, hogy amíg elérkezik a megbeszélt kezelés időpontja, enyhíteni tud a kellemetlen tüneteken.
Az egyik egy mustáros pakolás.
Keverjünk vízből és mustármaglisztből egy pasztát, tegyünk ebből a keverékből egy ruhára, majd helyezzük rá a fájó ízületre. A mustárpakolás hasznos, ha olyan ízületi fájdalmunk van, ahol a meleg enyhülést hoz. Egyes illóolajok is használhatók ízületi fájdalmak kezelésére. Ide tartozik például a borsmentaolaj és a rozmaringolaj, amelyek elősegítik a vérkeringést. A görögszénamagokat el is rágcsálhatjuk, de megőrölve és meleg vízzel összekeverve fájdalomcsillapító pakolást is készíthetünk belőlük. A hideg túrópakolás, ha nem sajnáljuk a palacsintából, egyesek szerint kiválóan csillapítja az ízületi fájdalmakat.
A megfelelő táplálkozás
Az egészséges és változatos táplálkozás mindig kulcsfontosságú az egészség szempontjából. Egyes betegségeknél azonban a megfelelő étrend még nagyobb szerepet játszik. Például arthrosis esetén nagy hatással lehet az ízületi fájdalom jellegzetes tünetére. Az ízületeket segítő másik tényező az elegendő mozgás. A mozgás edzi az izmokat, és a jól edzett izmok elengedhetetlenek az ízületek védelméhez, az ízületi fájdalom megelőzéséhez. A testmozgás erősíti az immunrendszert is, segítve a szervezetet a fertőzések és gyulladások elleni küzdelemben.
Legutóbbi hozzászólások