Sok munkahelyen előírás a hölgyeknél a magas sarkú viselése. Ha nem is konkrétan a magas sarkú, akkor az elegáns, business öltözék, aminek pedig része a magas sarkú. A sarok mérete lehet kisebb vagy nagyobb, de a tény, hogy rendszeres viselése hatással lesz a gerincünkre, a láb kis ízületeire.
Aki már viselt több órán át magas sarkút, az tudja, hogy kezdetben nagyon kényelmesek ezek a cipők. A nők élvezik, hogy magasabbak lettek, a járásuk is megváltozik ilyenkor, csinosnak és nőiesnek érzik magukat. Azonban pár óra után fájdalmak jelentkezhetnek a talpban, bokában, vádliban, Achilles -ínban, combokban, és a hát- és derékfájás, valamint nyakfájdalmak se ritkák. A magas sarkú cipők megváltoztatják a gerinc egyensúlyi, -statikai helyzetét és fokozott lordózishoz (az ágyéki gerincszakasz túlzott homorulatához) vagy fokozott nyaki görbülethez vezethetnek. A test csodálatosan próbálja korrigálni a tartásbeli hibákat, de sokáig nem tudja fájdalom nélkül megtenni. Így megjelennek a hát- és derékfájdalmak. A magas sarkúk szűk orr része a lábujjakra helyez fokozott nyomást, ami hosszú távon bőrkeményedésekhez, bütykökhöz és deformitásokhoz vezethet.
De nem csak a cipők lehetnek rossz hatással a gerincünkre. Ne feledkezzünk meg a női táskákról sem. Szerencsére újra divatba jöttek felnőtteknél is a hátizsákok és hátitáskák, így búcsút mondhatunk a nehéz oldaltáskák okozta nyak-, hát- és vállfájdalmaknak. Ha egy oldaltáska súlya a testünk tömegének 5%-át meghaladja akkor már érdemesebb inkább egy hátitáskába átpakolni és úgy vinni magunkkal, hogy a gerincünk egyenletesebben terhelődjön.
Érdekes továbbá, hogy a cipőkön és táskákon kívül a túl szűk és a túl bő ruházat is befolyással lehet a tartásunkra, ezáltal a gerincünk állapotára. A túl bő ruha viselése közben megfigyelhetjük, hogy hajlamosak vagyunk meggörnyedni, a túl szűk ruhában pedig a lélegzetünket próbáljuk visszatartani, ami szintén megváltoztatja a gerinc normális helyzetét.
Igyekezzünk kerülni a gerincünkre negatív hatást gyakorló öltözékeket, és csak a legszükségesebb alkalmakkor viseljük őket. A már kialakult gerinc deformitások kezelésében pedig a Gerincgyógyító Masszázsterápia lehet a segítségükre. A Gerincgyógyító Masszázsterápia segít a gerincet visszaállítani a természetes egyensúlyi helyzetbe, de a tartós fájdalommentes élethez szükséges a fent említett öltözködési hibákat kerülni.
Legutóbbi hozzászólások