30 Sze

Gerincbarát segédeszközök (2. rész)

Előző bejegyzésünkben említést tettünk az ülőpárna, vagy masszázspárnáról, valamint az ékpárnáról, melyek kevés beruházást igényelnek, de ezzel együtt természetesen megvannak a maguk hátrányai is. Létezik egy sokkalta professzionálisabb és egyben sajnos lényegesen drágább gerincbarát segédeszköz is, mellyel nagyon sokat tehetünk gerincünk egészségének megőrzéséért. Egyesíti az ülőlabda, az ülőpárna jótékony hatásait egyben egy professzionális, kifejezetten ülőmunkára […]

Tovább
22 Sze

Gerincbarát segédeszközök (1. rész)

A Gerincgyógyító Masszázsterápia egy csodálatos módszer, amivel számos, gerincproblémák okozta panasz és betegség gyógyítható meg igen hatékonyan. Legyen szó kézzsibbadásról, lumbágóról, gerincsérvről vagy csak egy egyszerű derékfájdalmakról. A Gerincgyógyító Masszázsterápia segítéségével ezek és még sok más probléma kezelhető sikeresen. Azonban, mindenkit arra buzdítunk, hogy ne jusson el a komolyabb problémákig és helyes életmóddal és szokásokkal […]

Tovább
02 aug

A gerincferdülés (1.rész)

A különböző gerinchez kapcsolódó problémák közül az egyik leggyakoribb gond a gerincferdülés. A gerincferdülés többnyire fiatal korban alakul ki, de a kialakulásának pontos okát nem tudják megmondani az orvosok. Néhány tényezőt azonban beazonosítottak, amik felelőssé tehetők a ferdülés kialakulásáért. Ahogy serdülőkorban beindul a csontok fokozottabb növekedése, ideális esetben az izmok is ugyanilyen arányban nőnek velük. […]

Tovább
31 Júl

Gerincbarát mozgásformák (2. rész)

A következő mozgásforma, amivel sokat tehetünk a gerinc tartásához szükséges mélyizmok erősítéséért az az úszás. A vízben a gerinc tehermentesítve van és a kar-, láb- és mélyizmok szükségesek a mozgáshoz. Fontos megemlíteni, hogy úszásnál is csak a helyes kivitelezés vezet eredményre. A mellúszás esetében különösen fontos, ha nem bukunk le a víz alá, hanem végig […]

Tovább
24 Júl

Gerincbarát mozgásformák (1. rész)

A bajt sokszor könnyebb megelőzni, mint a már kialakult problémát orvosolni. A gerincünkkel kapcsolatos elváltozásokra és fájdalmakra ez különösen igaz. Szerencsére a Gerincgyógyító Masszázsterápia segítségével nagyon jól kezelhetők a különböző gerincprobléma okozta fájdalmak, de mégis az lenne a legjobb, ha nem várnánk meg, amíg megjelenik a fájdalom, hanem a megfelelő életvitellel és gerincbarát mozgásformákkal megelőznénk […]

Tovább
08 Júl

Magassarkú cipők hatása a gerincre

Sok munkahelyen előírás a hölgyeknél a magas sarkú viselése. Ha nem is konkrétan a magas sarkú, akkor az elegáns, business öltözék, aminek pedig része a magas sarkú. A sarok mérete lehet kisebb vagy nagyobb, de a tény, hogy rendszeres viselése hatással lesz a gerincünkre, a láb kis ízületeire. Aki már viselt több órán át magas […]

Tovább
20 jún

A banyapúp

Banyapúp. Az elnevezés egyáltalán nem szakszerű, viszont hallatán szinte mindenki tudja, hogy mire gondolunk, ugyanis sokkal többen vannak azok, akiknek van ilyen, mint akiknek nincs. Ha oldalról belenézünk a tükörbe és azt látjuk, hogy a nyakunk alján egy kisebb vagy nagyobb kidudorodás található a gerincünkben, akkor jó eséllyel banyapúpunk van. De mi is a banyapúp, […]

Tovább
11 jún

A víz hatása a gerincre (2. rész)

Előző bejegyzésünkből megtudtuk, hogy a víz milyen fontos szerepet játszik a csigolyák között található porckorongok helyes működésében. Most pedig nézzünk néhány tippet, hogyan segíthetünk megelőzni az ilyenfajta problémákat. A rendszeres mozgás azért lenne nagyon fontos, mert a nyomó és szívó hatás közel egyenlő arányban lenne jelen, vagyis elegendő víz szívódna vissza a porckorongba. Ez csökkenti […]

Tovább
08 máj

A víz hatása a gerincre (1. rész)

A vízivás fontosságáról és a napi minimum 2 liter tiszta víz elfogyasztásáról szerencsére már nagyon sokat lehet olvasni. A víz, mint a testünket alkotó egyik fő elem nem csak a sejtek, szövetek és szervek egészséges működéséhez szükséges, hanem a vázrendszerünk megfelelő működéséért is felelős. Nem is gondolnánk, de a tartós vízhiányos állapot gerincproblémákat, és súlyos […]

Tovább
03 máj

Gerincproblémák okozta szervi panaszok (2. rész)

Előző cikkünkben bemutattuk, hogy a gerinc ideális esetben milyen csodálatos módon biztosítja a test számára a létezést. Most pedig nézzük meg, hogy a gerinc problémái hogyan hathatnak a test egyéb részeire. Sokak számára ismerős lehet a kéz- és ujjzsibbadás jelensége. Ennek a hátterében csak nagyon ritkán áll valamilyen komolyabb neurológia probléma, az esetek nagy százalékában […]

Tovább
Scroll Up